Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

4 рецепта протеиновых смузи, которые подарят тебе силу и энергию на целый день!

развернуть

Белки являются очень важной частью нашего рациона. Они необходимы твоим мышцам и иммунитету. Ниже приведено 4 рецепта протеиновых смузи, которые смогут насытить тебя белками и другими полезными веществами на весь день. Плюс в том, что ты на несколько часов забудешь о голоде. Наслаждайся этими вкуснейшими коктейлями.

Манго + морковь

полезные смузи

Он насытит тебя антиоксидантами и имеет в своем составе больше 20-ти микроэлементов.

Ингредиенты

  • 1 ст. кокосового молока
  • 1,5 ст. л. миндального масла
  • 1/2 ст. тертой моркови
  • 3/4 ст. манго
  • 5 кубиков льда

Приготовление

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Капуста + огурец + груша

полезные смузи

Такой освежающий напиток из зелени прекрасно подойдет для завтрака.

Ингредиенты

  • 1 ст. воды
  • 1 ст. капусты
  • 1 ст. огурцов
  • 1 ст. груш
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 5 орешков кешью

Приготовление

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Ванильный смузи

полезные смузи

Этот коктейль очистит твой кишечник.

Ингредиенты

  • 2 ст. кокосового молока
  • 1/8 ст. л. соли
  • 1 ч. л. ванили
  • 1 ст. обезжиренного йогурта
  • 1 яичный белок
  • 1 ст. кубиков льда

Приготовление

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Фиолетовый смузи

полезные смузи

Благодаря этому смузи ты можешь получить необходимые твоему организму витамины и антиоксиданты из ягод в любое время года.

Ингредиенты

  • 1/2 ст. воды
  • 1/2 ст. черешни
  • 1/2 ст. малины
  • 1/2 ст. черники
  • 1/4 ст. зерен граната
  • 5 орешков кешью

Приготовление

Взбей ингредиенты в блендере до однородной массы.

Эти коктейли не только питательны, но и насытят твой организм необходимыми антиоксидантами, минералами и витаминами. Наслаждайся этими питательными смузи в любое время года.

И не забудь рассказать эти рецепты своим друзьям!


Источник →

Опубликовала Елена * , 17.04.2017 в 07:33

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте