Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Как 1 чайная ложка семян чиа может помочь улучшить здоровье кишечника, мозга и сердца

развернуть

Как 1 чайная ложка семян чиа может помочь улучшить здоровье кишечника, мозга и сердца

Удивительная польза!

Продукты, такие как семена льна, рыбий жир и киви, содержат высокое количество ненасыщенного жира. Омега 6 можно найти в орехах, растительном масле, авокадо и т. д.

Исследования показали, что польза семян чиа для здоровья больше, чем мы думали. Поэтому давайте узнаем больше об этих семенах!

Семена чиа и пищеварение
Если вы хотите узнать о влиянии семян чиа на наше здоровье, просто положите их в воду и подождите, пока они не превратятся в клеевую смесь.

То же самое происходит и в нашем желудке, что означает, что они очень полезны для пищеварительной системы.

Семена чиа являются отличным источником клетчатки и могут эффективно предотвращать быстрое разрушение углеводов.

Пищевой профиль и польза семян чиа для здоровья:
Они содержат 19 аминокислот.
Обильное содержание клейковины, что означает, что они полезны для вашей пищеварительной системы.
Не содержат глютена.
Содержат 20% белка.
Содержат 20% омега-3 и полезны для мозга.
Содержат в 8 раз больше омега по сравнению с лососем.
Содержат в два раза больше калия, чем банан.
В них в 7 раз больше витамина С по сравнению с апельсинами.
Они содержат в 5 раз больше кальция, чем молоко.
В них в 3 раза больше железа по сравнению со шпинатом.
Семена чиа могут улучшить состояние вашей кожи, волос и ногтей.
Могут сбалансировать уровни глюкозы.
Семена чиа могут использоваться в качестве замены яиц.
Их также можно использовать в салатах или смешивать с водой или соком.

Источник


Источник →

Ключевые слова: Главная, Полезные советы
Опубликовано 13.10.2017 в 04:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Tamara Kayrova
Tamara Kayrova 13 октября, в 06:58 Что за семена Чиа? И где приобрести? Текст скрыт развернуть
0
Вера Каллас
Вера Каллас Tamara Kayrova 13 октября, в 07:47 На OZON.RU Текст скрыт развернуть
0
елена ремезова
елена ремезова 13 октября, в 09:27 не все знают семена чиа,это шалфей,. Текст скрыт развернуть
0
Мила Мила
Мила Мила елена ремезова 13 октября, в 15:12 Спасибо вам,что применили русский язык,а не птичий в отличии от автора статьи.ЧИА- это семена шалфея? Спрашиваю ,потому что где купить шалфей знаю,но не уверена,что в аптеке продаются эти семена!!! Текст скрыт развернуть
0
елена ремезова
елена ремезова Мила Мила 13 октября, в 21:20 только в аптеке и можно купить,или в семенах,только у проверенных продавцов. Текст скрыт развернуть
0
Людмила Назарчук
Людмила Назарчук 13 октября, в 10:01 Уже два года употребляю семена чиа . Через время по ногтям определила ,как это работает. Ногти стали быстро расти, стали твердыми и перестали слоится. Беру стакан кефира, насыпаю ложку столовую семян чиа и ложку семян льна, размешала и выпила Не жду , чтоб кисель получился. Будьте все Здоровы ! Текст скрыт развернуть
1
Наталья Чурбанова
Наталья Чурбанова Людмила Назарчук 13 октября, в 10:58 Людмила,а где вы берете семена чиа? Текст скрыт развернуть
0
елена ремезова
елена ремезова Людмила Назарчук 13 октября, в 21:21 семена льна.немножко грубовато,,а если на кофемолочки разбить и муку замесить ,быстрей и эффективней. Текст скрыт развернуть
0
Людмила Назарчук
Людмила Назарчук Наталья Чурбанова 15 октября, в 10:23 Семена чиа покупаю в магазине . Напишите на интернете-- Где можно купить семена чиа ? и вам сразу выдаст ответ. В муку перемолотое не люблю. Мне нравится в семенах. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 9
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте