Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Женский журнал»
Вы хотите запомнить сайт «Женский журнал»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

МирТесен

Диета «Пушинка»: легко похудела на 25 килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40!

развернуть

Есть женщины, которые едят и не поправляются, есть те, которые быстро набирают вес, но очень легко его теряют даже от самой обычной диеты. Но есть те, кто изнуряют себя различными диетами, но ничего кроме потери времени и стресса не получают. Если ты относишься к этой категории, не спеши расстраиваться, ведь выход существует.

эффективная диета

Редакция «Так Просто!» расскажет тебе об одной диете, которая действительно исполняет свою функцию и, что самое главное, не вредит здоровью. Ее называют «Пушинка», потому что многим людям удалось с ее помощью потерять до 35 килограмм.

эффективная диета

Как быстро и легко похудеть

Твой рацион будет состоять из очень доступных и полезных продуктов. Также следует отметить то, что ее положительно оценивают диетологи и гастроэнтерологи. Твой организм будет получать все необходимые микроэлементы, так что она совершенно не навредит здоровью. Тебе нужно будет питаться 5 раз на день. Приблизительное количество продуктов на день можешь увидеть в этой таблице. Учти, что имеется в виду 100 г крупы, после приготовления это будет 400 г каши.

как быстро похудеть

Меню диеты

  1. 80 г перловой каши и стакан кефира.
  2. 80 г перловой каши
  3. 80 г перловой каши и 50 г нежирной варенной или запеченной рыбы.
  4. 80 г перловой каши и салат из белокочанной капусты (можно сколько угодно).
  5. 80 г перловой каши.

как быстро похудеть

Диета рассчитана на 7 дней, если ты хочешь потерять около 5–7 килограмм, а если же ты преследуешь цель с цифрами побольше, то питайся так 1 месяц. Чтоб насытить организм нужными витаминами, принимай поливитаминные комплексы 2 раза в день.

Красивой тебе фигуры и поделись диетой с друзьями!


Источник →

Опубликовала Елена * , 18.03.2017 в 08:53

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
妖怪 .
妖怪 . какие именно поливитамины?? Текст скрыт развернуть
0
18 марта, в 16:19
Светлана Огнева
Светлана Огнева 妖怪 . Лучше всего-компливит! Текст скрыт развернуть
0
18 марта, в 19:01
Елена М-К
Елена М-К Жестокая диета! Садо-мазохизм какой-то.
Я перловку ела в последний раз в пионерлагере. И больше не хочу.
Текст скрыт развернуть
1
18 марта, в 18:28
Марина Максимова
Марина Максимова Елена М-К От этой перловки раздуешься как шар, она очень тяжело переваривается, лучше гречку с кефиром.... Текст скрыт развернуть
4
18 марта, в 22:51
Mila N
Mila N а ошибок то... Текст скрыт развернуть
0
18 марта, в 19:00
Галина Миронова
Галина Миронова Слабо верится , только жесткое ограничение углеводов дает хороший эффект. А тут одни углеводы! Текст скрыт развернуть
0
19 марта, в 17:20
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
10 советов, которые жизненно…

10 советов, которые жизненно необходимы любой девушке. Ах, если бы я знала эти секреты раньше!

16 мар, 08:29
+86 5
То, что произойдет с твоим т…

То, что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день. Именно 3!

13 мар, 07:31
+84 13
Как выглядеть лучше на фотог…

Как выглядеть лучше на фотографиях? Почему я не знала об этом раньше…

17 мар, 05:33
+76 7
Настоящий убийца жира: всего…

Настоящий убийца жира: всего 1 ложка поможет сбросить почти 10 кг!

18 мар, 08:54
+76 14
22 оригинальные идеи для мал…

22 оригинальные идеи для маленькой квартиры. Я даже не знал, что такое чудо существует!

14 мар, 08:55
+63 6
Узнав это, ты перестанешь вы…

Узнав это, ты перестанешь выливать рисовую воду! Средство, которое не имеет аналогов.

21 мар, 08:44
+61 14
Чудесный способ сжигания жир…

Чудесный способ сжигания жира дома! И походы в зал тебе уже больше не потребуются…

22 мар, 08:18
+56 10
Как убрать живот и бока? Эти…

Как убрать живот и бока? Эти эффективные упражнения помогут тебе приобрести хорошую форму!

24 мар, 08:41
+54 5
Вот как происходит рождение …

Вот как происходит рождение новой жизни. Видео, которое перевернуло весь мир науки!

18 мар, 08:52
+51 8
Эти 33 волшебных совета помо…

Эти 33 волшебных совета помогут тебе навести порядок в доме раз и навсегда!

17 мар, 05:37
+50 4
Как вырастить розу из срезан…

Как вырастить розу из срезанного цветка? С этим способом и садовник не нужен.

19 мар, 09:31
+45 9
Сделай маску вечером, и утро…

Сделай маску вечером, и утром ты застынешь перед зеркалом! Где же морщинки…

18 мар, 08:48
+44 9
8 овощей, которые ты сможешь…

8 овощей, которые ты сможешь проращивать снова и снова! Твое здоровье — в твоих руках…

14 мар, 08:58
+43 4
Очищение водой: этот напиток…

Очищение водой: этот напиток подарит тебе здоровье и красоту.

16 мар, 08:30
+41 10
Без шуток, это — кулинарный …

Без шуток, это — кулинарный хит. Твои гости придут в восторг от курицы в пиве.

16 мар, 08:30
+39 7
«Чё вам, бабам, кроме обеспе…

«Чё вам, бабам, кроме обеспеченности и секса надо еще в этой жизни?»

20 мар, 07:46
+38 38
20 интересных фактов, о кото…

20 интересных фактов, о которых тебе не рассказали в школе! А стоило бы…

23 мар, 08:54
+36 3
25 оригинальных способов зав…

25 оригинальных способов завязать шарф. Живи стильно!

23 мар, 08:48
+34 4